Cantidad de Hierro, Fe en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida hay 2.54 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida se enumeran a continuación.
Agua
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57.82 g
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57.82%
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La energía (calorías)
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228 kcal
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Energía (julios)
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952 kJ
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Proteína
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31.3 g
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31.3%
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lípido total (grasa)
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11.37 g
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11.37%
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Ceniza
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1.07 g
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1.07%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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6 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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2.54 mg
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El magnesio, Mg
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18 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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157 mg
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0.16%
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Potasio, K
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177 mg
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0.18%
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Sodio, Na
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33 mg
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0.03%
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Zinc, Zn
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5.93 mg
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0.01%
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Cobre, Cu
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0.119 mg
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El manganeso, Mn
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0.011 mg
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El selenio, Se
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2.1 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida